匿名用户 | 浏览3750次 | 提问时间：2019-04-12 10:42:04 | 回答数量： 1个
女 24岁
医生您好，我怀孕之后比怀孕之前重了将近20斤，现在孩子生下来了，体重没有下降，请问产后如何能尽快恢复身材又不耽误喂养孩子？
想得到怎样的帮助：产后如何能尽快恢复身材又不耽误喂养孩子？
您好，您现在刚生产后身体虚弱还要喂养孩子，最好不要节食减肥，当分娩满2个月且身体得到恢复后，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
建议您自己照顾孩子，可以帮助减肥，但是月子期间一定不要减肥，多吃有营养热量低的食物，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。
