匿名用户 | 浏览2417次 | 提问时间：2019-04-07 23:23:27 | 回答数量： 1个
男 28岁
我得了顽固性失眠，该吃的中药，西药都搞了，一直没好，请问，顽固性失眠究竟该如何治疗？
想得到怎样的帮助：稳固性失眠一般有哪些诱因？
您好，通常顽固性失眠都离不开这几点原因，需要先明确诱因。环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病.如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
找到失眠的原因之后，才来对症治疗，建议您平时睡觉之前，喝一杯牛奶，热水泡脚15分钟，耐心调理。睡前要避免大脑神经紧张或兴奋，保持清醒稳定，不要多虑，睡前可以吃些酸枣仁，或百合，或莲子等食物安神，也可以结合用中药材组成的助眠药物治疗，药材气息对睡眠深度有很好的帮助。
