匿名用户 | 浏览5482次 | 提问时间：2019-03-28 17:16:40 | 回答数量： 1个
男 4岁
医生您好，我家宝宝四岁了，有点贫血，我想问问，宝宝贫血食谱该怎么制作呢？
想得到怎样的帮助：吃些什么好？
您好，根据您的描述，宝宝贫血，日常饮食肯定是要调整的，要注意增强饮食营养。当小孩出现贫血的临床表现情况，可能是营养不良不均衡，或者是脾胃功能消化不良以导致的。日常生活多食含有铁制剂以及高蛋白的物质，比如黑芝麻花生，瘦肉猪肝等食品。
家长注意帮助孩子调整饮食结构，多给孩子吃高蛋白的食物，建议每天每千克体重供给蛋白质1.5～20克，热量在2500千卡左右，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、西红柿、杏、桃、李子、红枣等含铁较多。花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。维生素c可促进代谢，帮助铁的吸收利用，应供给充足，多吃新鲜蔬菜、水果。粗粮、蔬菜含维生素B族及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。
