匿名用户 | 浏览3760次 | 提问时间：2019-03-23 13:31:11 | 回答数量： 1个
男 21岁
医生您好，我最近总是失眠，睡不好，心烦意燥得很，想用点中药来改善睡眠，请问，助睡眠的中药有哪些？
想得到怎样的帮助：平时怎么调理？
您好，您的这种症状可能存在神经衰弱，建议联合中药调理身体，。中药有养心安神的和重镇安神药区分，养心安神的药物有酸枣仁，柏子仁，远志，合欢皮，夜交藤。而重镇安神的是朱砂，磁石，龙骨，琥珀，一般情况下，酸枣仁，柏子仁，远志，磁石，龙骨在处方中多见。
建议您在用中药调理身体的同时，注意养成良好的生活习惯，也要从心理上调节。要形成规律的作息时间，给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，睡前泡泡脚。睡前可以听一些舒缓的音乐，不要喝浓茶、咖啡和酒精类饮料，睡前喝杯热牛奶，可以适当的做些运动。严重者，可以服用安定类药物。另外，中医针灸疗法治疗长期失眠很有效。
