匿名用户 | 浏览3315次 | 提问时间：2019-03-16 10:06:47 | 回答数量： 1个
男 31岁
昨天中午睡了一觉，醒过来就觉得头疼，今天还是有些痛感，这是怎么回事呢？
想得到怎样的帮助：是因为睡觉姿势不对吗？
您好，这种情况其实是很常见的，不知道你午睡的时间是多久。午睡的时间不要太长也不能够太短，一般认为，午睡的时间在20-30分钟之间比较合适，可以说是有效的充电方式。 因为时间太短，休息的效果达不到；如果休息时间过长，会进行深度睡眠，让人觉得睡不醒，浑身乏力。 合理的休息时间
家在午睡的时候还应该注意睡觉的姿势。午睡的睡姿不正确也会导致头疼。 有的朋友采用的是趴卧或者是俯卧的方式，直接趴在办公桌上睡觉，这样的方式对于睡眠是不好的。因为趴在桌子上睡觉，会导致头部供血不足，但人睡醒之后会出现乏力，头晕，眼花的症状，都是因为大脑缺氧。趴着睡还会挤压到眼球，容易诱发眼病，总之尽量不要采用这种睡姿。仰卧在椅子上睡觉比较好。
