匿名用户 | 浏览3950次 | 提问时间：2019-03-15 16:37:24 | 回答数量： 1个
男 36岁
早上因为不小心崴到了脚，之后脚背肿痛，现在脚不痛可脚背肿痛未消，用热敷后擦药还是脚背肿。现在该怎么办？
想得到怎样的帮助：怎么护理？
您好，你应该是扭伤造成的淤血肿胀，一般需要及时处理，24小时-48小时内需要冷敷，48小时后需要热敷。如果韧带损伤没有治疗，会引起踝关节不稳，是比较严重的后遗症。
肿胀总是不消的话，最好去医院拍片看看，看是否出现了骨伤，现在要多休息，避免活动。平时一定要多吃含钙质的食物，多喝牛奶，晒太阳。补充维生素d，以促进钙的吸收。
