匿名用户 | 浏览6840次 | 提问时间：2019-03-15 15:40:52 | 回答数量： 1个
男 35岁
自己的湿气比较重，想去除湿气，就去汗蒸房蒸了，感觉很舒服，买个汗蒸机家用，不知道有没有效果？
想得到怎样的帮助：怎么去除湿气更有效？
你好，做汗蒸对于去除体内的湿气是有一定效果的，汗蒸房温度高，人体靠排汗来保持体温，而且人体内代谢垃圾随排汗排出，有利体内内环境，但是经常大量出汗，很可能会造成脱水，离子紊乱，所以一定要注意适当补充盐水，另外注意汗蒸高温后，不能马上到低温环境。
想去除湿气，不建议长期地用汗蒸，可能会造成一些副作用，汗蒸的时候会使身体大量出汗，不建议频繁使用，如果身体湿气比较重的话，平时可以饮食上多吃一些红豆或者薏仁米等祛湿的食物。
