匿名用户 | 浏览2035次 | 提问时间:2019-03-10 13:38:01 | 回答数量: 1个
女 38岁
医生您好,我的身材是微胖型的,最近一直在减肥,饮食什么的也比较注意,我想问问,酸奶喝了会胖吗?
想得到怎样的帮助:每天喝点酸奶好不好?
您好,每天喝点酸奶是有好处的,只要适量喝就不会发胖,喝酸奶主要是补充益生菌,对胃肠道有好处,这个一般是不会长胖的。想要减肥建议平时适当控制饮食,少吃高能量的食物,少吃夜宵,多运动。
想要减肥的话,一定要合理饮食,加上常运动,一定要坚持,一般喝酸奶不会发胖的,因为酸奶是蛋白质,含糖的成分并不是很多。 如果你觉得自己会发胖,建议在喝酸奶的同时减少别的糖类的食物,这种情况可以减少身体的发胖。