匿名用户 | 浏览8291次 | 提问时间：2019-02-21 09:44:35 | 回答数量： 1个
男 23岁
昨天晚上打完篮球后感觉心跳的很快，快要跳出嗓子眼了，这种情况正常吗？
想得到怎样的帮助：运动后心跳多少次正常？
你好，运动肯定会导致心率加快，这是正常的生理现象，不需要担心。人的安静心率是60—100次/分钟，平均为75次/分钟左右。运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息，一般情况下半个小时至一个小时的时间就可以休息过来。
