匿名用户 | 浏览5480次 | 提问时间：2019-02-20 17:10:18 | 回答数量： 1个
男 5岁
我家小孩5岁了，身体比较弱，以前每到冬天就会生病，好长时间好不了。听人说食疗的方法不错，那吃什么能预防小孩生病呢？
想得到怎样的帮助：怎么防止疾病呢？
你好，冬季里天气寒冷，家长可以适当的给孩子补一补身体，这样能更好的抵御严寒，同时也能强健孩子的身体。第一种，最好的就是小米红枣红糖粥，小米和红枣熬成粥能够补气养血，养胃健脾，安神健脑，清热除湿，特别适合身体虚弱，睡眠不好，贫血的孩子食用。第二是南瓜玉米粥，能够补中益气，补钙补锌名目护眼，特别适合学习压力视力疲劳的孩子去食用，使孩子能够缓解疲劳。
除了食疗以外，还有别的事项需要家长朋友注意，再次提出3点：
1平时注意保暖，避免受凉，接触冷空气，进食冷饮。
2适量煅练身体，增强体质。
3冬季可进食如青菜，水果等富含维生素食物，也可煲山楂银耳汤健脾开胃。
