匿名用户 | 浏览7028次 | 提问时间：2019-02-19 14:16:41 | 回答数量： 1个
男 41岁
最近这段时间大便不顺畅，有点费力，总是一个球一个球的，是什么情况？
想得到怎样的帮助：如何促进排便顺畅？
您好，这个多考虑是便秘引起的，是常见的胃肠道问题。便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
便秘没有什么特殊的治疗方法，主要是通过日常饮食来改善。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
