匿名用户 | 浏览1710次 | 提问时间：2019-02-13 17:32:32 | 回答数量： 1个
女 25岁
在怀孕以后，嘴巴总是很馋，怀孕可以吃牛羊肉吗？
您好，在怀孕期间适量吃是可以的，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。
建议是适量吃不会有事的，羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
