匿名用户 | 浏览9665次 | 提问时间：2019-01-26 13:32:09 | 回答数量： 1个
女 23岁
医生您好，我现在吃饭的时候经常不消化，肚子胀气，可能是平时零食吃得多，不健康导致的，我现在该怎么办？
您好，健康饮食是很重要的，不要吃一些不健康的食物，你的饮食习惯非常不好，垃圾食品吃的较多，对身体有很大的危害。建议调整膳食结构，多吃鸡鱼肉蛋，多吃蔬菜水果，不能吃垃圾食品。多喝水，多锻炼身体，不要熬夜，你的肠胃功能就会很快恢复。
平时垃圾食品吃得太多，会使得胃肠功能下降，你的胃肠功能减弱需要慢慢调养，调养饮食习惯，饮食多样化，每天主食馒头米饭适量，多吃新鲜蔬菜和水果，肉蛋奶鱼虾豆制品适量，一定搭配合理，忌辛辣刺激性食物，忌生冷食物，多喝白开水。建议你从现在开始一定要注意饮食，忌服辛辣刺激和生冷食物，多吃水果蔬菜，多喝开水，再把奥美拉唑肠溶胶囊和西沙必利片吃上，就会好的。
