匿名用户 | 浏览2111次 | 提问时间：2019-01-22 13:15:42 | 回答数量： 1个
女 21岁
晚上经常吃夜宵，对身体健康好不好？
您好，太晚的话吃宵夜，对身体是不好的，容易引起肥胖，也会影响胃肠道功能，首先打乱了消化系统的正常生物钟，造成胃液的不规律分泌，严重时可引发胃部疾病。
建议您平时要保持饮食清淡规律合理，多进行室外活动，增强体质。平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，按时就餐，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。
