匿名用户 | 浏览8626次 | 提问时间：2018-12-17 12:37:56 | 回答数量： 2个
男 16岁
手腕骨损伤不怎么严重，有20天了也不疼了，能不能训练？
你好，你是因为手腕骨损伤，虽然不疼，但是软组织可能还没有彻底恢复好，适当地运动可以，大幅度的运动是不提倡的，如果不注意，很可能会引起反复，导致二次损伤。
针对你的情况，首先要注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，避免剧烈运动，负重等，注意局部，可以上上热敷，促进活血化瘀，促进功能的恢复，注意清淡饮食。
您好，如果是你说的这个情况，个人建议最好到医院的骨科去检查一下确定损伤是否已经得到治愈。
如果还没有完全恢复正常的话，个人是不建议进行强度训练的，以免造成再次损伤。
