匿名用户 | 浏览8048次 | 提问时间：2018-11-19 11:23:20 | 回答数量： 1个
女 21岁
我想让柔韧变得好，可是我的柔韧很差，会不会拉断
你好，柔韧性怎么样，跟自身情况有关，小儿骨骼的柔韧性大。青少年后骨骼结构发生变化，柔韧性相对变的不如小时候，锻炼要循序渐进，如果突然大幅度锻炼，有肌肉拉伤的可能。
想增加身体的柔韧性，一定要循序渐进，建议你经常参加各种体育活动，劳逸结合，营养丰富饮食，多食蔬菜水果补充钙剂，增强体质，韧带无外伤及高级强度的运动，是不会拉断的。放松心情，消除顾虑。
