匿名用户 | 浏览1542次 | 提问时间：2018-11-15 13:24:15 | 回答数量： 16个
男 12岁
12岁的儿童需要补钙吗？宝宝不爱吃蔬菜水果，个子比一般的孩子矮一点，我们夫妻个子也不高
您好，给孩子补钙，建议通过食疗的方法，同时结合一些运动比较不错。比如虾皮的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，可以大大减少血液中的胆固醇含量，常食用虾皮可以防止骨质疏松，在选择虾皮的时候，最好购买含盐量少或者无盐的，注意清淡饮食。
让孩子选择打篮球等运动，能够有效的促进孩子的长高，而且在孩子的饮食上，也要注意让孩子的营养均衡。说到补钙，牛奶的液体性质，也是最容易被人体摄入的补钙食物，所以孩子常喝牛奶就能很好的补钙，但是对于乳糖不耐受的宝贝来说，就应该选用别的方法来补钙啦。
