匿名用户 | 浏览1867次 | 提问时间：2018-10-28 10:55:56 | 回答数量： 2个
男 50岁
医生您好，我今天去检查，医生建议我多吃碱性食物，请问，碱性的食物有哪些？
您好，根据您的描述，碱性食物包括蔬菜类，它们富含丰富的维生素及矿物质，蔬菜中的大量纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助排便，碱性食物还包括水果类，水果是食物中最易消化的碱性食物，是体内最好的清洁工，它可以迅速中和体内过多的酸性物质，维持体液的酸碱平衡，增强机体的抗病力。
强碱性食品有很多，包含茶、白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、海带、冬瓜、茄子、苦瓜、萝卜、金针菇、丝瓜、生菜、藕、橘子等等，建议养成良好的生活，饮食多元化清淡富营养，多吃碱性食物，如橘子、葡萄、海带、胡萝卜等等！建议加强体育锻炼，保持良好的心态！
您好，如果是你说的这个情况，可以多吃一些蔬菜，他们大多是属于碱性的食物。凡是绿叶蔬菜均属于碱性食物，
平时一定要养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，饭后需要进行适当的活动。最近注意清淡饮食，刺激的食物少吃。
