匿名用户 | 浏览3190次 | 提问时间：2018-10-19 13:06:40 | 回答数量： 1个
女 23岁
昨晚在睡前，我感觉到精神被某个场景吸入并全身代入，整个场景只有我一个人被禁锢。昨晚我四五次进入这种状态，被动代入并主动清醒，我试图保持平静深呼吸，但这没用，只会让我呼吸越来越困难，什么原因？
您好，根据您的描述，这种感觉在心理上被称之为即视感，属于一种常见的心理现象。根据调查显示，三分之二的成年人都至少有过次经历。调查还显示，“似曾相识”的发生率在青年时期最高，此后随着年龄的增长而逐渐降低。一般健康的大脑都会产生这种感觉。而且，人们在疲惫和压力状态下时很容易出现这种感觉。
可以用意志进行控制，出现这种情况的时候，可以采取冥想的方法，改变自己呼吸困难的症状。心理学家还指出，“似曾相识”感的出现可能是因为人们接受到了太多的信息而没有注意到信息的来源。熟悉感会来源于各种渠道，有些真实，有些却是虚幻的。当你遇到已经忘记的小说描写的情形时，可能会把它当作自己前世的记忆。
