匿名用户 | 浏览3306次 | 提问时间：2018-10-09 11:03:04 | 回答数量： 2个
男 35岁
我最近脾气特别大，总是狂躁不安的，妻子总是抱怨，自己也很难受，这是什么原因？
想得到怎样的帮助：有办法治疗吗？
你好，从你描述的情况分析，可能存在情绪、行为、个性方面的问题。这个考虑与你长期心理压力较大、平时过度压抑、过度在意一些生活中不顺心不如意的细节、容易冲动、情绪易波动、易怒、自控能力差有关，要学会自我调节。
平时不能随便发脾气，不要伤害爱你的人。建议你及时到正规的心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，合理安排作息，不要过度劳累，正常的应对和看待现实中的困难与问题，结合适量运动，增强体质，睡前不思考任何问题，放松身心，提高自然入眠的能力，保证充分的休息，提高对情绪的管理能力，用正常的方式表达自己的想法和需要，克服情绪化的表达及行为模式。
您好，根据您的提问，建议寻找自己的内心声音，找到自己内心的不满足点，尽量的去疼爱自己。喜欢发脾气的人，不懂得管理自己的情绪，尤其会对人际关系有很大的困扰和伤害。从心理健康角度来评估，一定是属于存在着心理问题的，只是严重程度的问题。
一味的释放自己的负面情绪，只会让生活更加糟糕，这种行为是不可取的，可以做一些让自己静心的事情。喜欢发脾气的人普遍缺爱，TA的原生家庭也许很糟糕，父母及家人并没有真正的接纳和认可过TA,进而很自卑，用发脾气的方式来保护自己那颗曾经受伤的心。
