匿名用户 | 浏览4056次 | 提问时间：2018-09-21 09:15:07 | 回答数量： 2个
女 21岁
我今年21岁了，个子不是很高，只有153，最近总是发生生理性弹响，还会长个子吗？
想得到怎样的帮助：我还有长高的希望吗？
你好，从你描述的情况分析，发生生理性弹响，这个不一定就是长个子。关节弹响多是周围韧带相互作用产生的，很难检查出来什么，如果没有疼痛，也没有必要治疗，只要加强关节周围肌肉训练，保持各个方面力量平衡就好了。
你现在21岁，如果没有满25岁，还是有希望长高的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、 肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
你好，从你说的情况来看，这个不排除有缺钙的可能，因为已经21岁了，这个应该已经闭合了。所以你可以到医院的骨科拍片检查一下，个人认为长高的希望并不是特别大的。
平时要注意适当的补钙，要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
