匿名用户 | 浏览8185次 | 提问时间：2018-09-23 07:57:52 | 回答数量： 2个
男 56岁
肩部疼痛如何缓解，平时需要注意些什么
您好，缓解肩部的疼痛感，可以定期做肩部按摩，不一定要去美容院保养，可以在家中由自己的亲人帮助按摩，手法主要是适度按捏，适度敲打，力度不要太大，每次按摩30分钟左右，此种方法即可有效缓解疼痛。
患者每天进行适量的肩部活动，比如可以扭转头部，带动肩部运动，顺时针方向和逆时针方向各进行几十次，然后还可以耸动肩部，来回进行数次，这样可以有效预防肩部出现不适的症状。同时要注意自己的坐姿等，是否正确。
您好，从你说的情况来看，这个可能是有肩周炎，个人建议最好到医院的理疗科去检查一下。
确定有肩周炎的话，可以考虑服用万通筋骨片等药物来进行治疗，平时一定要注意个人关节保养，避免长时间保持一个姿势。
