匿名用户 | 浏览9943次 | 提问时间：2018-08-14 15:15:08 | 回答数量： 2个
女 25岁
生完孩子，自己的臀部变得好大，都不好意思穿包臀裙了，怎么办？平时需要注意什么？
想得到怎样的帮助：瘦臀的方法
你好，在怀孕期间和生完孩子后，女性的体重会相应增加，身材也会发生变化，臀部可能会变大。这种情况是可以进行合理的锻炼来促进恢复，可以做瘦臀小运动，因为臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。
建议你平时一定要加强运动，不能总是坐着不动。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。祝您健康美丽！
你好，从你说的情况来看，这个考虑是由于局部脂肪沉积而造成的臀部增大，可以考虑抽脂减肥。
平时一定要注意自己的饮食，不要吃过多高热量的食物，另外饭后不要立即坐下或者入睡。
