匿名用户 | 浏览2218次 | 提问时间：2018-08-12 17:55:29 | 回答数量： 2个
男 20岁
如何预防中暑呢？对于这样的情况，该怎么办呢？导致中暑的原因是什么？
中暑是在高温环境下由于热平衡失常或水盐代谢紊乱等因素引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、劳动强度过大、过度疲劳等都易诱发中暑。
高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
您好，中暑是在高温环境下由于热平衡失常或水盐代谢紊乱等因素引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。如果是你说的这个情况，应该避免长时间暴露于高温环境中，这样可以有效的预防中暑。如果已经中暑的话，可以考虑服用药物来进行治疗。
平时注意多喝水，天气比较热的时候可以喝一些绿豆汤。饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意劳逸结合，不要过度疲劳。
