匿名用户 | 浏览6137次 | 提问时间：2018-08-05 15:56:28 | 回答数量： 2个
女 39岁
臀部下垂是怎么回事呢？对于这样的情况该怎么改善呢？还能恢复吗，是不是长期的久坐导致的啊。
您好，背部肌肉薄弱。如果臀部是扁平或凹陷的，可能是深层核心肌肉群薄弱造成的，尤其是紧紧贴在腰椎骨旁边的多裂肌。多裂肌位于竖脊肌的深部，异常厚实，保证各个腰椎紧密连接，并精细分配腰椎所遭受的压力。因为多裂肌的力线位于腰部曲线的后部，可以起到“弓弦”的作用，使脊柱保持伸展并且增加腰椎的前凸。但是不幸的是，它经常得不到锻炼出现废用性萎缩，而被脂肪组织渗透替代。
颈部肌肉紧张。一般来说，睡觉枕头太厚或姿势不良会造成这种头部不自觉往前倾的现象。过高的枕头将强迫颈椎过度拳曲，损害下颈段肌肉和关节。如果有这样的问题，需要改变现状，纠正姿势。当然，不要矫枉过正，不用枕头也会破坏颈椎弯曲不利于上段颈椎的休息，过软的海绵枕则会使颈椎变形受伤害。
你好。你说的情况来看，臀部下垂和长时间久坐是有一定的关系的，大都无法自行恢复正常。
如果在工作过程中需要长时间久坐的话，平时一定要注意个人关节保养，避免出现颈椎增生，腰椎间盘突出等问题。
