匿名用户 | 浏览9697次 | 提问时间：2018-08-05 11:55:46 | 回答数量： 2个
男 48岁
昨天晚上被人吓到了，请问惊吓过度如何缓解？
你好，突然受到惊吓，人在恐惧的心理状态下，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加。容易出现心跳呼吸加快，心前区不适的症状。
注意平复心情，缓解紧张情绪。适当的均匀呼吸，可以喝点温水缓解，分散注意力。这种情况属于生理性改变，影响不大。
你好。如果是你说的这个情况，可以考虑到医院的心理咨询科接受心理辅导，避免出现应激障碍。
以后出门的情况下，一定要做好防护措施，避免出现任何意外情况。
