匿名用户 | 浏览8986次 | 提问时间：2018-07-02 17:27:28 | 回答数量： 1个
女 28岁
**越来越松弛，我很苦恼，请问医生，怎么让女性**紧缩？请医生告诉我。
您好，您可以先到医院去做个详细的检查，看看具体的情况，若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做阴道紧缩术进行治疗。一般是没有什么药物可以治疗的。 一般的阴道松弛不用治疗，可以做操，每天 两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做 提 肛缩阴动作，呼气松开。
如果阴道松弛不是太严重，多锻炼就可以改善的，您可以试试立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
