匿名用户 | 浏览6750次 | 提问时间：2018-07-02 08:55:20 | 回答数量： 2个
女 14岁
我下半身很胖我想减肥！下半身减肥用跑步减肥可以吗？有效吗？？？因为我都读三要军训，军训是跑步的，所以我想利用军训来减肥，有效吗？还有我要减下半身的食谱？
你好，针对你这个问题， 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
你好，如果是你说的这个情况。一般军训时间持续十天左右，想在短时间内体重明显下降，这个是不太现实的。
这个是由个人体质造成的，平时要注意饮食控制配合适量运动，饭后不要立即坐下或者躺着。
