匿名用户 | 浏览7700次 | 提问时间：2018-06-01 23:35:04 | 回答数量： 2个
男 25岁
经常心情不好，不知道和别人怎么沟通，怎么办？
你好，从你说的情况来看，不排除你有抑郁症的可能。你可以到心理咨询科接受心理辅导。
只要你勇于开口，这个就是交流的基础，如果你无法向别人表明自己，别人又怎么会了解你是一个什么样的人呢？
您好，根据您的描述，可能是性格原因导致的内向，心情容易烦躁，一般，生活中有不顺心的事情发生，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，让你感觉心情不好，天天不开心，与他人无法沟通交流，想发脾气。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，如果无法与别人沟通交流，可以到户外散散步，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。
您可能存在一点抑郁的倾向，主要与压力过大等因素有关。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，尝试着与家人朋友沟通交流，诉说内心的困惑和烦恼，以寻求家人的理解和支持！健康快乐的生活。 平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。你也可以辅助心理咨询治疗况有明显的抑郁焦虑，建议及时到心理科进一步检查明确。
