匿名用户 | 浏览7676次 | 提问时间：2018-06-02 16:57:46 | 回答数量： 1个
女 30岁
我去中医院检查的时候，医生说我湿气重，请问医生，怎么判断湿气往外排出？
湿气重对身体影响较大，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。
想要湿气排出体内，建议 1、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。2、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。
