匿名用户 | 浏览1913次 | 提问时间：2018-04-28 17:14:34 | 回答数量： 1个
男 38岁
下半身有点胖，和长期的久坐有关吗？怎么减肥有效呢？平时需要注意什么？
你好，下半身肥胖和长期坐着不动有着很大的关系，当然也有可能是摄入了大量高脂肪、高热量的食物，导致体内脂肪堆积，下半身越来越胖。如果想减肥，可以采取科学的方法，结合运动和饮食，达到比较好的效果。
建议你平时多运动，少吃饭，消耗体内的能量，尽量减少脂动物脂肪的食用量；少吃辛辣、煎炸等食物；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄；忌不易消化的食物。同时要记得，减肥的速度不能太快，只要坚持下去，一定能够减肥，不管那个部位肥胖。
