匿名用户 | 浏览9733次 | 提问时间：2018-03-19 10:31:08 | 回答数量： 2个
女 19岁
每天下班后，除了玩手机还是玩手机，有什么好的戒除的方法吗？
你好，从你说的情况来看，说明你对生活是没有什么特别热爱的，你的兴趣完全在手机上。可以通过心理调节的一些方式帮助一下，但是最终还是需要自己的一些强制方式才行。
不如给自己定一些目标吧，比如考一个对自己有用的证书，或者学习一些自己感兴趣的知识。平时尽量多和家人朋友在一起，聊聊自己开心的事情，不要一个人独处，不要长期待在封闭环境内。
长时间玩手机的话，会对视力有一定的影响，也有引起颈椎病的可能。
这种情况可以找些事情干干，转移自己的注意力。可以出去散步，健身呀。
