匿名用户 | 浏览4026次 | 提问时间：2018-01-02 14:49:37 | 回答数量： 2个
男 23岁
男士瘦腿，除了锻炼还有哪些方法有效？
想得到怎样的帮助：男人瘦腿的方法
您好，根据您的提问，男人瘦腿主要的方法还是锻炼，其次在饮食上进行调理。可以采用运动+节食的方式来进行减肥，节食并非是不吃饭，而是3餐不少，但是每一餐饭都不要吃多，也就是常说的少吃多餐。
建议患者每星期坚持锻炼5天，每天坚持1个小时的锻炼时间，可以选择的运动方式有慢跑，骑自行车，游泳等，重在坚持，您想一周两周的就见到效果，这个是不现实的。
这种情况加强锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，适当控制饮食。
不要喝酒，抽烟，可以进行跑步，骑自行车，游泳，坚持下去可以达到瘦腿的功效。
