匿名用户 | 浏览9910次 | 提问时间：2017-11-15 11:04:42 | 回答数量： 2个
女 22岁
每天很嗜睡，觉得头晕，不想跟人交流，不想吃饭，害怕跟陌生人接触，不看书，大部分时间都在发呆，疑神疑鬼。爱哭，易怒，怎么办！
想得到怎样的帮助：如何缓解不良情绪？
您好，根据您的描述，可能是患者长期与人接触少，所以导致自己不自信，难以融入集体生活，喜欢独处，进而造成现在状况。建议积极参加集体活动，多和别人交流，症状就会得到改善。
容易发怒的时候，不妨做深呼吸和数数这两件事情，能够快速让不良情绪平复下来，然后仔细想办法去解决问题，就算生气爱哭问题解决不了，烦劳还是放在哪里等待处理。
根据你的描述，这种情况要考虑精神因素，精神刺激，自闭症等原因引起的可能。
注意精神放松，保持心情舒畅，多听听音乐，不要吃辛辣刺激性食物，必要时去专科医院检查，对症治疗。
