匿名用户 | 浏览4018次 | 提问时间：2017-10-16 10:17:24 | 回答数量： 2个
女 33岁
医生，我经常控制不住自己的情绪，老是发火，心情特别郁闷，什么情况？
想得到怎样的帮助：该怎么改善呢？
您好，根据您的描述，考虑到患者的情况可能是因为工作压力或者生活压力太大所导致的，建议患者平时注意劳逸结合，多与朋友沟通，学会自我调节。
建议患者平时多参加户外运动，学会释放压力，要跟家人或者朋友交流，患者还可以服用安神补脑口服液和谷维素来调理，如果没效果，建议寻求专业的心理医生进行指导。
你好，从你说的情况来看，这个考虑是有抑郁症的表现。你可以到心理咨询科去检查一下。
就目前的情况来说。每次想发火的时候，个人建议先做20个深呼吸，可以有效平静不良情绪
