匿名用户 | 浏览2327次 | 提问时间：2017-09-30 11:24:12 | 回答数量： 2个
男 45岁
医生，我晚上睡不着，白天总是犯困，精神状态不佳，怎么治？
想得到怎样的帮助：饮食上如何调理？
引起睡眠障碍的原因有很多种，自身疾患困扰周围环境精神心理饮食因素或者是由于神经衰弱症状睡眠障碍。
可以选择配合营养神经调节神经的药物，口服健脑补肾丸，来进行调理治疗。应该保证充足，良好的睡眠养成，正常的有规律的生物钟。
你好，从你说的情况来看，考虑睡眠质量太差，和你的生物钟颠倒有一定的关系，可以考虑采取药物进行调理
如果最近压力过大的话，建议接受心理辅导。每天可进行适量的运动，对于缓解不良的情绪是很有帮助的
