itdyq | 浏览1107次 | 提问时间:2017-08-02 10:47:18 | 回答数量: 2个
男 15岁
医生,我现在15周岁,肚子很大,体重是160斤,身高是172,你说我应该怎么减肥才合理?
减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式。
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。您还要做大量的运动才能健康减肥。
你好,如果想减肥,最好的方法就是少吃多活动,不建议使用减肥药物,副作用非常大,而且还可能会导致其他的并发症,不利于身体健康。
建议你一定要控制自己的饮食,别吃油腻荤腥之物,多吃新鲜的水果蔬菜,以清淡易消化为主。也要加强体育锻炼,尤其是饭后要适当的活动,不能长时间久坐。