匿名用户 | 浏览9906次 | 提问时间：2017-08-02 09:51:13 | 回答数量： 2个
女 17岁
你好，我最近总是睡不着，可以吃安眠药吗？会不会有副作用？日常中应该怎么保养？
安眠药一次吃多少？
你好，失眠多是神经衰弱引起的，一般是精神负担过大，或是压力大引起的，建议养成定时睡觉和起床的习惯，可以口服安神补脑口服液。
睡前适当锻炼，不要压力太大，可以睡前洗个热水澡，适当放松一下，就比较容易睡了。
你好，安眠药的副作用是非常大的，长期服用会产生依赖性或者成瘾性，可能会导致记忆力减退、睡眠异常、性格情感改变等等，所以不能经常服用。
建议你可以使用一些安神补脑液来帮助睡眠，睡前不要想太多，不能让白天的问题影响睡眠。可以喝杯热牛奶，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
