匿名用户 | 浏览9906次 | 提问时间:2017-08-02 09:51:13 | 回答数量: 2个
女 17岁
你好,我最近总是睡不着,可以吃安眠药吗?会不会有副作用?日常中应该怎么保养?
安眠药一次吃多少?
你好,失眠多是神经衰弱引起的,一般是精神负担过大,或是压力大引起的,建议养成定时睡觉和起床的习惯,可以口服安神补脑口服液。
睡前适当锻炼,不要压力太大,可以睡前洗个热水澡,适当放松一下,就比较容易睡了。
你好,安眠药的副作用是非常大的,长期服用会产生依赖性或者成瘾性,可能会导致记忆力减退、睡眠异常、性格情感改变等等,所以不能经常服用。
建议你可以使用一些安神补脑液来帮助睡眠,睡前不要想太多,不能让白天的问题影响睡眠。可以喝杯热牛奶,缓解自己的压力,保持愉快的心情。