xkjzq | 浏览2863次 | 提问时间：2017-07-06 22:37:49 | 回答数量： 2个
女 11岁
我小腿下面的肉很多，大腿很粗，我也不爱运动，该怎么瘦身呢？
瘦腿，建议采用节食，骑自行车，按摩，跳绳，跑步的方法调理，贵在坚持。
多吃蔬菜，水果，多喝水，不要吃油腻，油炸食物，应少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西方快餐、碳酸饮料等。
正确科学的减肥方法就是通过增加运动量加速脂肪燃烧进行科学减肥。
平时多锻炼身体，多做一些户外运动，保持积极乐观的心态，多做有氧运动，加速脂肪燃烧。
