匿名用户 | 浏览1669次 | 提问时间：2017-06-12 09:56:01 | 回答数量： 1个
女 35岁
最近老做恶梦，会被吓醒，请问是什么原因？
你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节。睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱。
您的这种情况必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候，睡觉前做剧烈运动会导致大脑神经兴奋影响睡眠。
