匿名用户 | 浏览5271次 | 提问时间：2017-05-22 17:21:20 | 回答数量： 2个
女 0岁
我有腰肌劳损，能参加冬泳么？希望知道可不可以。平时需要注意什么？
你好，根据你描述的情况，腰肌劳损一般是由于不正确的运动方式引起腰背部肌肉或者肌腱的慢性炎症所致，可引起腰背部酸痛。
建议腰肌劳损患者在运动时要注意，不要做剧烈运动，可以进行适当游、慢跑等锻炼，注重饮食科学，讲究劳逸结合。
是可以的，腰肌劳损治疗方法可以.避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。理疗、按摩等舒筋活血疗法。同时辅以消炎止痛药及舒筋活血的中药。
可以试试止痛药物进行治疗，一般两到三个疗程可以彻底康复。吃些补肾壮骨的中药，应该也有帮助。
