匿名用户 | 浏览7446次 | 提问时间：2016-12-01 19:05:15 | 回答数量： 1个
女 0岁
哑铃锻炼影响长高吗?性别：男19岁病友年龄:19病友性别:男
这个不影响的，你可放心锻炼这个项目的。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
