匿名用户 | 浏览2896次 | 提问时间：2016-11-01 14:57:21 | 回答数量： 2个
女 59岁
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建议：注意食物加工方法。不吃烧焦的食物，尽量少吃直接在火上烧烤的鱼或肉、腌肉及熏肉。营养补充剂的食用。对于遵循本建议的人来说，一般不必食用营养补充剂。
建议：保持适宜的体重。避免体重过低或过高参见超重肥胖章节，将整个成人期的体重变动限制在5公斤之内。坚持体力活动。如果从事轻或中等体力活动的职业，则每天应进行约1小时的快步走或类似的运动，每周还要安排至少1小时的较剧烈出汗运动。
