匿名用户 | 浏览4570次 | 提问时间：2016-10-20 12:02:06 | 回答数量： 2个
女 46岁
自己的饮食也已经很注意了，本身就患有高血压疾病，一直都是吃药物进行控制的，这些天我在研究吃些什么比较，突然看到了黑米可能会很好的，很想要知道一些关于黑米的东西。请问医生黑米的功效与作用及使用方法是什么
建议：你好，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险，为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥，而不是做成米饭。
建议：你好，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。
