匿名用户 | 浏览8119次 | 提问时间：2016-10-19 21:02:09 | 回答数量： 2个
男 48岁
我的朋友今天突然得了急症猝死,去世了，他那么一个生龙活虎的人说走了就走了，我有点害怕，想咨询一下怎样预防猝死？发生这种情况应该怎么办？
建议：1积极的锻炼来增加体内脂肪的燃烧和热量消耗，防止脂肪过多的储存。因为根据猝死的体型分析，大多数是肥胖者，其次，锻炼还有一个好处，就是可以提高心肌的功能，增强心脏的应激能力，以适应各种不同条件的和不同因素的刺激。2改善饮食习惯，防止过多的摄入肥美的食物而引起的过度肥胖。肥胖本身就是一种病，而且可以使血脂升高。从而诱发高血压和糖尿病，间接导致动脉粥样硬化，成为猝死的原因。3少吃烧烤和油炸的食品，以免反式脂肪增多而损害心血管。4避免感冒和过度的疲劳、紧张、兴奋，不要抽烟，不要酗酒，大量资料表明，很多猝死就是发生在临睡前的酗酒。
建议：猝死的治疗,关键是立即急救.治疗时机决定生死.需要立即进行心脏叩击,并做人工呼吸,并及时拨打急救电话.首先年轻人应注意运动前、运动中或运动后出现的胸闷、压迫感、极度疲劳等症状，如症状明显应及时中止运动，进行详细检查。其次运动强度要循序渐进，避免平时不运动，偶尔突然超负荷运动。另外，要养成良好的生活习惯，不吸烟，少吃高脂食品和盐，多吃蔬菜水果，保证睡眠时间和质量。遵守体育锻炼的原则，保持良好的思想情绪，避免精神过度紧张和超负荷运动。
