匿名用户 | 浏览2213次 | 提问时间：2016-09-27 12:13:14 | 回答数量： 2个
男 32岁
有时头昏昏沉沉，晚上睡觉入睡很好半夜4，5点左右会早醒醒来就很难入睡，吃了热气辣的东西入睡很困难，11点睡2点多就醒了之后很难睡回去，好想睡个安稳觉，求配方医治
建议：你这种情况一是压力大神经衰弱引起的，再就是脾胃不和，消化不良引起的症状，建议平时多运动，少食多餐细嚼慢咽，多吃易消化食物，睡前两小时不要吃东西，配合谷维素安神补脑液和健脾丸调理试试。
建议：你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
