匿名用户 | 浏览5282次 | 提问时间：2016-09-26 19:03:54 | 回答数量： 2个
女 32岁
全身乏力，懒惰食欲正常，气血虚的女人如何食补？麻烦医生告诉我。
建议：您好，气血虚患者在日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
建议：气血两虚的症状，一般在妇女身上比较容易出现。要注意身体的调养，多吃一些富含铁的蔬菜瓜果，另外，阿胶也有补血的作用 ，你也可以选择在夏季多服用一些西洋参有补气的作用，同时不容易上火，坚持使用铁锅，可以帮助身体补充铁元素。注意自己的营养，注意休息。
