匿名用户 | 浏览5869次 | 提问时间：2016-09-22 17:04:38 | 回答数量： 2个
男 30岁
现在每天晚上睡不着，早上起不来床，要不是怕被扣工资，真想睡到自然醒！上班时间困乏无力，反应迟钝，这到底怎么回事呢？
建议：从你的描述情况来看考虑是属于过度劳累紧张等原因导致的一系列早衰症状。建议：第一定好生物钟，不要老依赖闹钟，免得到最后闹钟都叫不醒你！另外，坚持早睡，即使睡不着，也躺在床上闭目养神，可以用声音较小的闹铃，直至不用；第二锻炼身体，每天，不管是早跑还是晚跑，只要运动就比你闲着强，慢慢增加公里数；第三配合一定的中药调理一下气血，要想省事就直接买点养血补肾丸；第四多读书多看报多聊天，保持心情舒畅。
建议：根据你的叙述分析，有可能是跟你没有很好的注意生活规律有关，以后一定要注意做到按时作息，做到不熬夜。
