匿名用户 | 浏览7793次 | 提问时间：2016-09-21 08:56:21 | 回答数量： 2个
女 32岁
请问产妇产后5天吃什么食物好，喝产后滋补美容汤什么汤?可以吃水果吗？还有乳头短平怎么办？请问产妇产后5天吃什么食物好？谢谢。
建议：汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
建议：你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。多吃蔬菜，适当地吃水果。
