匿名用户 | 浏览3190次 | 提问时间：2016-09-19 15:30:46 | 回答数量： 1个
女 25岁
了点止疼消肿的药。之后一直用红花油揉，每次大概半个小时。
半个月前至四天前前除踝关节，脚面也开始肿，但是脚面上的肿又消掉了，一直在用红花油，平时也会绑上弹性绷带。疼痛逐渐消失。
一般骨头没事就没大碍，这放心静养就好。建议减少运动量，避免剧烈运动。可以每天热敷患处促进血液流通，多吃些活血化瘀的食物，如新鲜的水果和蔬菜，多吃含钾的食物，橘子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力等，利于消除水肿。
